Compléter l’Arthro-5 avec du MSM en poudre supplémentaire ?

Question :
Est-ce qu’il est judicieux de compléter l’Arthro-5 par du MSM en poudre ? Supposons : je prends de l’Arthro-5, 6 gélules par jour et cela pendant 3 mois, et en plus chaque jour 20-30 grammes de MSM en poudre. Est-ce que le MSM en poudre serait superflu ou non ?[arthro-5-rechts]

Réponse :
Vingt à trente grammes de MSM nous paraît mauvais pour la santé. Il n’y a pas eu de tests d’innocuité pour l’utilisation de telles quantités. Et ce n’est d’ailleurs pas nécessaire. Deux dosages ont été testés avec succès au cours de recherches scientifiques. L’un d’1,5 g, l’autre de 6 g.

Pour l’Arthro-5, nous appliquons le dosage le plus faible des deux, ne serait-ce que parce qu’avec la dose supérieure le nombre de gélules doublerait pour passer de six à douze capsules, ce qui ferait trop pour beaucoup de gens. Vous pourriez compléter le dosage jusqu’à 6 grammes avec la poudre. Étant donné l’absence de toute étude comparative, il nous est impossible de dire si cette dose est plus efficace.

Lors d’une utilisation à plus long terme, la dose la plus faible nous parait plus judicieuse pour limiter les risques d’effets secondaires. Dans ce cas, vous auriez peut-être intérêt à prendre d’autres suppléments tels que l’extrait de gingembre.