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Integratore per proteggere le articolazioni degli arti inferiori?

2014 agosto 31

Domanda:
Sono una donna di 38 anni e pratico podismo a livello agonistico. Quale integratore mi consigliate per proteggere le articolazioni degli arti inferiori? Qual’e’ la dose?

Condroitina solfato

Risposta:
Se non ha ancora problemi alle articolazioni ma teme di averli in futuro (per es. a causa degli sforzi alle articolazioni), allora la condroitina e’ l’integratore da usare. Le basta 1 capsula al giorno (1 barattolo Le basta per 6 mesi d’uso).

Se invece ha già dolori alle articolazioni, allora la glucosamina e’ l’integratore da usare poichè ha anche un effetto antidolorifico. Le basta 1-2 capsula al giorno (1 barattolo Le basta per 3-6 mesi). L’effetto benefico e’ visibile solo dopo alcune settimane. Nel caso non ottenesse i risultati sperati dopo alcuni mesi, può sempre aumentare la dose a 2 capsule al giorno.

In caso di dolori più forti e seri, come in caso di artrosi (assottigliamento della cartilagine articolare), allora Arthro-5 e’ l’integratore più efficace in assoluto. La dose e’ notevolmente alta: 4-6 capsule al giorno (1 barattolo basta per 1,5 a 1 mese).