Vraag:
De curcumine van jullie wat is die anders als de curcumine van Vitakruid? Jullie zeggen dat de opname heel goed is. Ik hoor het graag van u.
Antwoord:
Onze los geoptimaliseerde curcumine wordt door de toegepaste SLCP-techniek, waarbij de curcumine zich in kleine vetbolletjes bevindt, veel beter opgenomen door het lichaam dan bij standaard-curcumine.
Aan de standaard-curcumine van Vitakruid wordt bioperine (zwarte peperextract) toegevoegd ter bevordering van de opneembaarheid. Zij schrijven dat de curcumine daardoor 20 keer beter wordt opgenomen dan standaard-curcumine. Met onze geoptimaliseerde curcumine is dat 95 keer beter.
Vraag:
Hebben jullie ook een multi zonder “troep” voor kinderen of eentje die jullie aanraden?
Antwoord:
Onze Natural Multi is inderdaad een multi zonder ’troep’. Het supplement bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten en is mild gedoseerd.
In principe zijn we geen voorstander van het gebruik van vitamines door kinderen. Onze voorkeur is dat zij hun vitamines en mineralen uit de dagelijkse voeding halen maar als ze niet goed eten, kan een supplement uitkomst bieden.
Natural Multi is dan een goede keuze. Het voordeel van Natural Multi is dat deze vrij is van synthetische vitaminen, vrij is van schadelijk ijzer en chroompicolinaat, en geen overdreven hoge doseringen bevat.
De capsules zijn wel aan de grote kant, dus daarom voor kinderen onder de 10 jaar moeilijk door te slikken. Het is ook mogelijk de capsule door te prikken en de inhoud (oijfolie vermengd met vitamines en mineralen) eruit te persen. Het is niet erg lekker maar wellicht kan het door het eten gemengd worden.
Vraag:
Ik gebruik al meer dan 10 jaar verschillende van uw producten. Twee vragen: 1. Curcuma: is de absorptie wel voldoende als u geen zwarte peper toevoegt of de inname niet in combinatie met vet wordt voorgeschreven. 2. Omega3 capsules: waarom moeten die niet gekoeld bewaard worden?
Antwoord:
Onze curcumine wordt door de toegepaste SLCP-techniek (Solid Lipid Curcumin Particles), waarbij de curcumine zich in kleine vetbolletjes bevindt, veel beter opgenomen door het lichaam. Daarom is het niet nodig er nog piperine (zwarte peperextract) aan toe te voegen ter bevordering van die opneembaarheid of het in te nemen met een vethoudende maaltijd.
Omega-3 capsules kunt u het best bewaren op een koele, donkere plek maar niet in de koelkast. Zeker niet wanneer de pot gebruikt wordt. Er treedt sneller condensatie op in de pot wanneer deze koud is en steeds geopend wordt in de warmere buitenlucht. Zo komt er vocht bij de capsules. Overigens is dat ook bij opslag onder alle omstandigheden uiteindelijk onvermijdelijk. De capsules kunnen daardoor wat kleveriger worden, maar de olie zelf heeft hier geen hinder van.
Verder zult u zien bij bewaren in de koelkast dat de olie in de capsules troebeler wordt. Dit is vanwege gedeeltelijke stolling van de olie door kou, vergelijkbaar met olijfolie die in de koelkast geplaatst wordt.
Vraag:
Mag de dagelijkse dosis Natural Multi veilig verhoogd worden van twee naar vier capsules per dag? Ik vind de B-vitamines wat aan de lage kant.
Antwoord:
De dosering van de Natural Multi kan zonder problemen verhoogd worden naar 3 capsules. Een vierde capsule is voor de meeste mensen ook goed te doen.
De officiële limiet voor magnesiumsuppletie is 250 mg. Met 4 capsules Natural Multi (dubbele dosering) gaat u daar net overheen (300 mg magnesium). Met het in de Natural Multi gebruikte magnesiumoxide levert dit echter niet snel een probleem op. Verder mogen alle vitamines en mineralen in de Natural Multi in de dubbele hoeveelheid gebruikt worden zonder de officiële limieten te overschrijden.
De dichtst benaderde limiet voor de vetoplosbare vitamine is vitamine D. De wettelijke grens voor een voedingssupplement is sinds kort verhoogd van 1000 naar 2500 eenheden. Vier capsules Natural Multi biedt u 2000 eenheden.
Vraag:
Ik las dat u binnenkort met het product Osteo-10 komt, dat goed is voor de botten. Of is het alleen ter voorkoming van verdere verslechtering?
Antwoord:
Over het algemeen wordt er van uit gegaan dat de botdichtheid piekt in de jonge jaren. Daarna is er sprake van een langzame achteruitgang. Een factor die waarschijnlijk een grote rol speelt in die achteruitgang is het niveau van diverse hormonen.
We gaan er van uit dat Osteo-10 het ideale supplement is om het deel van de achteruitgang dat veroorzaakt wordt door voedingstekorten tot stilstand te brengen. Het is zeer compleet.
Naast voeding en hormonen is ook fysieke belasting van de botten een heel belangrijke factor die de balans tussen botopbouw en botafbraak bepaalt. Naar het schijnt is tweemaal daags 1 minuut touwtjespringen een zeer goede prikkel voor de botten om de botdichtheid op peil te houden.
N.B.: Op een gegeven moment zal touwtjespringen niet meer veilig zijn. Wandelen is een goed alternatief (voor botdichtheid is het veel beter dan bijvoorbeeld fietsen). Behalve een positieve invloed op botdichtheid heeft wandelen nog vele andere gezondheidsvoordelen.
Als van de 3 factoren (hormonen, voedingsstoffen, fysieke belasting) er 1 niet op orde is, zullen de botten afnemen in breukbestendigheid en dichtheid. Het lijkt mij niet onwaarschijnlijk dat wanneer alle 3 de componenten worden verbeterd, dat er wederom sprake zal zijn van verbetering van de botkwaliteit. Maar daarvoor is mogelijk vanaf een bepaalde leeftijd naast een goede aanvoer van voedingsstoffen en een voldoende lichamelijke belasting ook een aanvulling met hormonen nodig.
Vraag:
Ik vroeg mij af in hoeverre jouw multivitamine Natural Multi, in deze dosering, geschikt is voor een vrouw die zwanger wil worden of dat al is. Ons is bekend dat B11 (Foliumzuur) bijdraagt aan de gezonde ontwikkeling van de baby. Maar hoe zit dat met het oog op alle andere doseringen? Onze keus voor jouw multivitamine heeft als oorsprong, dat de herkomst natuurlijk is en boven kunstmatige versies gaat met hun mogelijk nare bijwerkingen.
Antwoord:
Bij voorkeur eet een vrouw die zwanger is, of borstvoeding geeft, alleen volwaardige voeding die veel voedingsstoffen bevat: volle zuivel, (orgaan)vlees, eieren, vis, knolgewassen, groenten, peulvruchten, fruit en eventueel volkoren granen. Aan brood is jodiumhoudend zout toegevoegd. Jodium is heel belangrijk tijdens de zwangerschap.
In de realiteit eten mensen vrijwel nooit zulke volwaardige voeding. De kans op een tekort aan een of meer voedingsstoffen is dan reëel.
Voor zwangere vrouwen worden tegenwoordig diverse aanvullingen geadviseerd.
Dagelijks heeft de zwangere vrouw naar schatting het volgende nodig: 225 microgram jodium, 200 milligram DHA (visolie), 400 eenheden vitamine D (10 micrigram), 400 microgram foliumzuur en zo’n milligram 400 choline. Tijdens de borstvoeding is aanvulling met foliumzuur niet meer nodig, maar kan het nog altijd gunstig zijn om de overige nutriënten aan te vullen. Choline wordt bij voorkeur uit de voeding betrokken.
Onze multivitamine voorziet in jodium (150 microgram), vitamine D (1000 eenheden, ofwel 25 microgram) en een bescheiden hoeveelheid foliumzuur (100 microgram). Voor aanvulling met die stoffen mag onze multivitamine gebruikt worden. Foliumzuur kan je het beste extra aanvullen. Een product met natuuridentieke 5-MTHF is waarschijnlijk het beste. Voor choline zijn lever en eigeel de beste voedingsmiddelen. Het is beter dit niet in supplementvorm te gebruiken. Of het moet in de vorm van een lecithine supplement zijn (lecithine granulaat). Een eetlepeltje per dag (5 gram) is een goede dosering. Maar eieren en lever zijn meer volwaardige voeding. Een eigeel bevat ruim 100 mg choline.
Voor het vetzuur DHA kan vette vis gegeten worden. In tegenstelling tot vette vis zoals zalm en makreel bevat een visoliesupplement echter geen vervuiling met zware metalen, PCB’s en dioxinen. Wij leveren met onze Omega-3 zo’n visoliesupplement. Ik heb de visolie voor dit supplement speciaal geselecteerd naar aanleiding van de zwangerschap van mijn vrouw. Ik had weinig vertrouwen in de supplementen die op dat moment in de handel waren.
Vraag:
Ik slik al geruime tijd ongeveer 6 mnd uw glucosamine en chondroitin. Kan je hier onbeperkt mee doorgaan of is het op lange duur van invloed op andere vitale lichaamsdelen zoals lever, nieren, aderen, darmen, hart, enz. of totaal onschadelijk en onbeperkt gebruik?
Antwoord:
U mag onbeperkt doorgaan met het gebruik van zowel glucosamine als chondroïtine. Er zijn studies gedaan of lange termijn gebruik veilig is. De supplementen blijken in ieder geval tot 3 jaar gebruik veilig te zijn. Langere periodes van gebruik zijn niet onderzocht in strikt gecontroleerde wetenschappelijke studies (dat is extreem duur onderzoek). Wel is gekeken of mensen die jarenlang diverse supplementen gebruiken, korter of langer leven. Het is bij een groot opgezette ‘prospectieve cohort’ studie gevonden dat gebruikers van glucosamine en chondroïtine een sterk significant lagere sterftekans hebben.
Het gaat hier overigens niet om een hard oorzakelijk verband. Het kan bijvoorbeeld zijn, dat mensen die glucosamine gebruiken toevallig ook mensen zijn die voorzichtiger leven en bijvoorbeeld minder hard rijden. Dat zou dan de eigenlijk oorzaak kunnen zijn van het lagere sterftecijfer.
Voor glucosamine en chondroïtine gebruikers is verder gevonden dat ze minder kanker hebben. Ook weer een verband en geen bewijs voor een direct effect. Een dergelijk effect is voor glucosamine wel gevonden in dierstudies.
Al met al ziet het er rooskleurig uit voor glucosamine en chondroïtine. Toch zijn er mensen voor wie de supplementen niet geschikt zijn. De contra-indicaties voor het gebruik van glucosamine staan genoemd op de productpagina vanaf het kopje medicijninteracties.
Voor chondroïtine zijn geen contra-indicaties bekend afgezien van het niet te gebruiken als er bij gebruik darmklachten ontstaan. Die darmklachten zijn altijd mild en van voorbijgaande aard.
Vraag:
Is het niet mogelijk, of zelfs beter, om bij de supplementen (met name de multivitamine en omega-3) minder te nemen per dag? Omdat men toch ook nog zijn maaltijden en fruit neemt dagelijks.
Antwoord:
Een multivitamine is bij een evenwichtige en voldoende omvangrijke voeding niet nodig. Als u overweegt de multivitamine te gebruiken, dan kunt u de dosering zeker halveren.
De dosering van Omega-3 is afhankelijk van de hoeveelheid omega-3 vetzuren in de voeding. Mensen die wekelijks vette vis eten, hebben geen extra supplement nodig.
Boven de leeftijd van 60 kunt u baat hebben bij extra vitamine B12, vitamine D3 en een eiwitsupplement. Dit supplement willen wij over enkele maanden gaan aanbieden, gecombineerd in 1 product onder de naam Osteo-10.
Vraag:
Super om te lezen dat er een goede Nederlandse site is met de ware info over plantaardige en synthetische vitamines! Jullie noemen bij de Natural Multi ook het feit dat mineralen opgenomen dienen te worden door planten, om het opneembaar voor het menselijk lichaam te maken. Bij de ingrediënten zie ik echter de anorganische vorm staan in plaats van plantbronnen. Mijn vraag is of jullie dan de anorganische gebruiken i.p.v. plantaardige mineralen.
Antwoord:
De mens kan zowel organische mineralen uit voeding als anorganische mineralen uit drinkwater opnemen. Overigens bevatten planten en dieren ook anorganische mineralen in het celvocht. Dit betekent dat een deel van de mineralen in onze voeding niet gebonden is aan organische moleculen.
De oplosbaarheid van de anorganische mineraalverbindingen (zouten) is een factor die mede bepaald hoe goed de opname is. De mineralen in celvocht zijn in oplossing en daarom makkelijk opneembaar (eventueel nog afhankelijk van beschikbaarheid van transporteiwitten in de darmwand).
De volgende mineralen in de Natural Multi zijn organisch:
- Zinkgluconaat
- Selenium (voornamelijk als selenomethionine en selenocysteïne en slechts een klein deel als anorganisch seleniet)
De volgende mineralen in de Natural Multi zijn anorganisch:
- Magnesiumoxide
- Kaliumjodide (goed oplosbaar)
- Natriummolybdaat (goed oplosbaar)
- Kopersulfaat (goed oplosbaar)
- Silicium uit bamboe (ik meen dat silicium uit bamboe ondanks de plantaardige herkomst toch een anorganische verbinding is)
De twee mineralen waarbij vraagtekens gezet kunnen worden, zijn magnesiumoxide en silicium. In beide gevallen is de oplosbaarheid beperkt en is de opname ten dele afhankelijk van de beschikbaarheid van voldoende maagzuur.
Mijn praktijkervaring met magnesiumoxide bij sporters met spierkramp is heel positief. Op basis van enkele studies is bij mij het beeld gevormd dat magnesiumoxide goed wordt opgenomen bij mensen met een tekort en dat de absorptie traag is en waarschijnlijk in de dikke darm plaatsvindt.
Vraag:
Wij zijn regelmatig gebruikers van glucosamine-chondroitine 1500/500 van een ander merk. Wij hebben nu gelezen dat een sportman (Jan Heintze) nog altijd glucosamine gebruikt uit de gemalen ******botten, dat werkt als smeerolie voor de gewrichten (Telegraaf 18-4-2015). Kunt u ons mede delen of dit ook door u wordt verkocht en onder welke benaming. Wij zijn n.l. zeer geinteresseerd. Gaarne ook een adres bij ons in de buurt van Breda (speciaalwinkel).
Antwoord:
Voor glucosamine kan geen ******kraakbeen worden gebruikt, glucosamine wordt namelijk gewonnen uit de schaal van met name garnalen. Voor chondroïtine ligt dat anders. Daarvoor kan óf runderkraakbeen worden gebruikt, of ******kraakbeen (wat overigens iets anders is dan gemalen ******botten). Decennia lang werd alleen runderkraakbeen gebruikt en daarmee zijn ook vrijwel alle wetenschappelijke studies gedaan. Onze chondroïtine komt ook uit runderkraakbeen.
Een aantal jaar geleden werd chondroïtine uit ******kraakbeen echter ineens ‘hip’, versterkt door belachelijke claims dat het honderden keren effectiever zou zijn. Enig bewijs voor die stelling bestaat er niet. Wij zijn altijd bij runderkraakbeen gebleven. Daarbij speelt voor ons niet alleen een rol dat er uitsluitend wetenschappelijk bewijs is voor chondroïtine uit runderkraakbeen. Ook belangrijk voor ons is dat ****** in hun voortbestaan worden bedreigd door ongecontroleerde jacht voor ******vinnen en ook ******kraakbeen. Daar willen wij niet aan meewerken.
Ik vraag me overigens af of Jan Heintze het product aanprijst in een artikel of dat hij dat doet in een advertentie of advertorial? In het laatste geval kan ik er weinig waarde aan hechten, want hij zal daarvoor betaald worden. En in het eerste geval misschien ook wel.
