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L’usure rend la randonnée difficile, que puis-je faire ?

2017 February 20

Question :
Après être passé sur votre site, je n’arrive pas à faire un choix (Arthro-5, ASU Forte?), et j’espère que vous pouvez m’aider après avoir lu certaines informations.

Je suis une femme, de 56 ans, plutôt mince, amatrice de randonnée et de ski de fond (bien sûr seulement pendant les vacances) et je mène une vie normale et active : je fais du vélo tous les jours, des travaux de jardin, je joue au tennis une fois ou deux fois par semaine, et je suis flûtiste dans un orchestre symphonique.

Arthro-5

Il y a six ans un kyste s’est formé dans mon genou, qui a disparu tout seul par la suite. Depuis lors, j’ai de gros genoux sous la pression dans les montagnes. Dans un premier temps, c’était seulement après 5 à 6 jours, maintenant c’est au bout de 2 à 3. Je ne ressens pas de douleur, mais quand je me lève après une pause (en particulier après avoir été accroupie), je peux étirer mes genoux à nouveau après quelques pas pendant quinze minutes. C’est comme si j’avais un tas de bandes de caoutchouc très serrées au niveau de mes deux genoux. La nuit, mes genoux sont gros de fluide, le matin, ils ont diminué à nouveau. Je ne peux pas comprendre si ça a à voir avec la montée, ou la descente, ou les deux. Je marche avec des cannes depuis 5 ans maintenant. Cet hiver, j’ai fait une randonnée de ski de fond, cette surcharge soudaine a causé des jambes épaisses après une semaine. Après quelques jours de repos, tout avait diminué tout nouveau.

Sur les conseils d’un physiothérapeute, j’ai pris de la glucosamine et de la chondroïtine pendant un certain temps,  mais je ne peux pas vraiment dire si cela a fonctionné. Une visite chez l’orthopédiste n’a pas été utile.

Donc, usure, ménopause, manque d’exercice ? Vos produits ont l’air de médicaments miracle ; ce serait formidable si mes genoux pouvaient m’emmener à travers les montagnes pendant encore quelques autres années (j’aime vraiment la rando). Par conséquent, j’espère que mon histoire vous donne une image assez claire pour un conseil en toute confiance.

Réponse :
Les chances sont grandes que le problème réside dans le cartilage du genou. Cela pourrait conduire du fluide dans le genou quand il y a trop de pression. De plus, la formation de kystes peut se produire.

Les meilleures façons de garder la qualité du cartilage à jour et d’améliorer la capacité de charge sont d’utiliser la glucosamine, la chondroïtine et l’ASU. Ces suppléments sont à action lente. Avec l’arthrose du genou, il faut souvent deux à trois mois pour constater l’effet sur la douleur. Parfois, cela peut prendre un peu plus longtemps. La capacité de l’articulation de la charge peut aussi s’améliorer. Cela peut se produire après une semaine, mais cela pourrait aussi prendre plusieurs mois. Cela dépend si l’amélioration de la lubrification des articulations contribue à la capacité de charge, ou si elle dépend des améliorations structurelles dans le cartilage.

ASU Forte

La douleur ne disparaît pas avec tout le monde. Mais il y a des indications que certaines des personnes qui rencontrent encore des douleurs du cartilage restent protégées. Malheureusement, il est difficile d’utiliser quelque chose et ne remarquer aucun résultat. Heureusement, l’ASU aide environ la moitié des personnes qui ne remarquent pas l’effet de la glucosamine, mais qui ressentent une réduction de la douleur.

ASU Forte est un bon complément, mais Arthro-5 est nettement meilleur. Même si vous ne remarquez pas beaucoup en utilisant la glucosamine et la chondroïtine, Arthro-5 est le meilleur complément à utiliser. Peu de personnes n’ont remarqué aucun effet après utilisation. Nous savons que quelques personnes qui ont pris de la glucosamine et de la chondroïtine ont eu une amélioration de l’état de certaines de leurs articulations, alors que d’autres articulations restaient douloureuses. Après avoir utilisé Arthro-5 pendant environ 6 mois, elles étaient complètement sorties d’affaire. Arthro-5 est la chose la plus proche d’un médicament miracle, mais malheureusement son efficacité diffère de personne à personne.