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Risque de surdosage de vitamine B6 en multivitamine ?

2017 February 20


Question :
Il y a quelque temps, j’ai lu dans les nouvelles que l’association des consommateurs a sonné l’alarme en ce qui concerne des doses élevées de vitamine B6 dans les multivitamines. J’ai commandé Natural Multi (contenant également 2,36 fois les AJR) plusieurs fois et je me demande si c’est dangereux ou si c’est une fausse alarme ?

Natural Multi

Réponse :
De nombreux suppléments contiennent jusqu’à 50 ou 100 milligrammes de vitamine B6 synthétique par dose quotidienne (des vitamines synthétiques qui ne coûtent pas cher à produire). L’utilisation de suppléments à haute dose a conduit à des lésions nerveuses notables chez un petit groupe de personnes.

Le risque présenté par la vitamine B6 est connu depuis un certain temps. Jusqu’à récemment, la limite supérieure sécuritaire pour l’apport en vitamine B6 a été fixée à 25mg.

Natural Multi ne contient que 3,3 milligrammes par dose quotidienne. Il s’agit d’un dosage sûr.