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Natural Multi, une bonne alternative à un produit multivitaminé que j’utilise en ce moment ?

2015 March 23

Question :
J’utilise le produit multivitaminé ****. Avec en plus, un supplément vitamine C à part. Ma question est de savoir si la multivitamine que vous proposez est une bonne alternative par rapport à ****. J’ai essayé de comparer les listes de contenu, mais c’est assez déroutant. Il y a tellement de composantes.

Natural Multi

Vous pouvez peut-être faire la lumière sur les différences entre les deux produits. De plus, est-ce qu’un supplément en vitamine C est encore nécessaire ?

Réponse :
À mon avis, il y a quelques inconvénients à ce produit multivitaminé **** :

1) Le supplément est un comprimé sec. Cela limite l’absorption des vitamines liposolubles par rapport à la capsule d’huile Natural Multi.
2) Le supplément contient du picolinate de chrome. C’est un composé de chrome qui peut avoir des effets néfastes sur la santé. Par ailleurs, il est peu probable qu’il soit nécessaire d’ajouter du chrome avec un supplément de chrome.
3) Le composé multivitaminé ne contient pas suffisamment de magnésium (32 mg), qui est un complément nécessaire pour la plupart des gens. Natural Multi en contient 150 mg (40 % des apports journaliers recommandés).
4) Votre produit contient des vitamines synthétiques et surtout de l’acide folique synthétique – ce qui peut être un problème selon moi.

Je pense que Natural Multi est une alternative très convenable. Il contient beaucoup des vitamines présentes en doses inférieures au produit de ****. Mais en combinaison avec votre alimentation, vous allez arriver à un apport suffisant. Vous n’allez pas surcharger votre corps avec des doses trop élevées de vitamines synthétiques.

La quantité de vitamine C dans Natural Multi est de 80 mg, ce qui correspond à 100 % de l’apport quotidien recommandé. En moyenne, en Europe occidentale, on trouve 80 mg dans son alimentation quotidienne. Cela, combiné avec Natural Multi, apporte la bonne quantité de vitamine C.

Un supplément de vitamine C n’est donc pas nécessaire pour la plupart des gens. Il existe des situations dans lesquelles des doses plus élevées de vitamine C sont bénéfiques (telles que le traitement du glaucome et le raccourcissement de la durée du rhume).

Il semble que des doses plus élevées de vitamine C vont parfois avoir des effets négatifs. Par exemple, la vitamine C peut inhiber des ajustements physiques du corps. Personnellement, je pense que 500 à 1000 mg sous forme d’un supplément est un seuil de sécurité. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours compléter avec des suppléments en vitamine C, mais vous n’avez pas besoin de le faire.