Question:
Depuis 90 jours, mon mari et moi prenons 2 capsules de glucosamine et 2 de chondroïtine par jour, et ce n’est que depuis quelques jours que nous commençons à ressentir un certain bénéfice au niveau articulaire. Étant donné le long délai avant de ressentir les premiers bienfaits, pendant combien de temps doit-on prendre ces deux compléments sans interruption, sans risquer des effets indésirables ? Et éventuellement, avec quels intervalles ?
Réponse:
Il n’est pas rare de constater les premiers bienfaits de la glucosamine et de la chondroïtine après 3 mois d’utilisation. En moyenne, les premières améliorations se font sentir après environ un mois, mais certaines personnes observent un effet positif dès la première semaine, tandis que d’autres n’en ressentent les effets qu’après 6 mois (et, dans certains cas, aucun effet).
Vous commencez à ressentir des améliorations, et celles-ci devraient devenir plus marquées dans les 3 prochains mois. Il n’est pas nécessaire d’arrêter la prise des compléments ; ils ne présentent aucun effet secondaire grave (le seul effet possible pourrait être un léger inconfort gastrique ou intestinal, perceptible dès 1 à 2 jours de consommation).
Une interruption de courte durée n’est pas nécessaire ; si vous cessez de prendre le complément, l’effet bénéfique disparaîtra après quelques semaines. Seule une utilisation continue permet d’obtenir des résultats durables. La recherche a démontré que l’usage à long terme de chondroprotecteurs ne cause aucun effet indésirable.