Question :
J’utilise Arthro-5 aujourd’hui depuis environ 6-7 mois (consécutifs) et je dois dire que les symptômes de la douleur (arthrose) dans mon genou droit sont moins présents. Cependant, au cours des 2 dernières semaines, il semble avoir moins d’effet. La douleur reprend à nouveau ses droits quand je me repose, et elle est lancinante.
En plus du tennis, je fais aussi du fitness. Je prends quelques suppléments pour cela. Ma question concerne les suppléments. Les suppléments désignés ci-après peuvent accélérer l’arthrose et / ou entraver l’action d’Arthro-5 : créatine, bêta-alanine, taurine, HMB, vitamine C, vitamine D, gelatinate, protéine de lactosérum, oméga-3.
Réponse :
Ces suppléments n’entravent pas l’effet d’Arthro-5. Pour autant que nous sachions, ils ne vont pas accélérer l’arthrose non plus. Au contraire ! Je suppose que les vitamines et la gélatine fournissent une contribution positive.
Une exception pourrait être la créatine. La créatine peut causer plus de tension musculaire au repos. Quand vos muscles des jambes sont plus tendus, vous verrez plus de pression sur votre genou tout au long de la journée. Une articulation comme le genou doit avoir la bonne quantité de pression quotidiennement pour une bonne santé et à son tour doit être complètement détendue. Cette détente s’obtient au repos en enlevant la charge entièrement. Une tension musculaire trop élevée peut entraver cette reprise quotidienne.
J’ai moi-même beaucoup à tirer en réduisant la tension musculaire en m’étirant. J’étire mes muscles après les avoir bien faits travailler après des exercices de remise en forme.
Cela semble être une bonne idée que d’arrêter la créatine pour le moment. Vous pouvez également manger des aliments riches en magnésium, ou prendre un complément alimentaire contenant du magnésium pour réduire encore plus la tension musculaire.