Glucosamine ? chondroïtine? Ou les deux ?

Question :
En me renseignant sur l’utilisation de la glucosamine, j’ai appris qu’il existe également un autre supplément, à savoir la chondroïtine. Comment savoir lequel des deux est mieux pour moi, ou si c’est une combinaison des deux ?[chondro-rechts]

Réponse :
La glucosamine et la chondroïtine sont les tous les deux des suppléments assez puissants. Elles ralentissent l’usure du cartilage articulaire (arthrose). La glucosamine est en outre légèrement plus efficace contre la douleur.

Lors d’une utilisation combinée, les deux suppléments se renforcent mutuellement. Veillez toutefois à respecter le dosage correct : 1500 mg de glucosamine (2 comprimés par jour) et 1200 mg de chondroïtine (2 gélules par jour, bien qu’1 capsule puisse suffire dans certains cas).

Il convient de relever ici qu’une partie importante de la chondroïtine en vente en Europe n’est pas de la vraie chondroïtine, mais du cartilage moulu. C’est pourquoi nous avons opté pour le plus grand fournisseur du monde, la société espagnole BioIberica. C’est en raison de son application de critères de qualité les plus strictes que cette société est souvent choisie pour livrer la chondroïtine utilisée à des fins de recherches scientifiques.