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De bons résultats avec seulement la glucosamine ou la chondroïtine ?

2014 February 23

Question :
J’ai lu sur votre site Web que la glucosamine associée à la chondroïtine offre la meilleure protection du cartilage. Est-ce qu’un seul produit donne aussi de bons résultats ? Si tel est le cas, lequel dois-je choisir et pourquoi ?

Sulfate de glucosamine

Réponse :
La combinaison glucosamine et chondroïtine est la plus efficace, mais vous pouvez également utiliser les deux produits séparément.

La plupart de ceux qui utilisent les produits séparément, optent pour la glucosamine. C’est le supplément le plus connu. Il est d’une telle puissance qu’il suffit à lui seul pour combattre efficacement l’arthrose ou autres problèmes d’articulations. Il exerce un effet protecteur et analgésique et dans certains cas même régénérant.

Les effets de la chondroïtine sont moins spectaculaires. Du fait de son effet antalgique inférieur à celui de la glucosamine, les utilisateurs ne se rendent pas toujours compte des effets du produit, qui exerce cependant un important effet protecteur sur le cartilage. De récentes recherches l’ont une fois de plus clairement démontré.

Sulfate de chondroïtine

L’étude STOPP a en effet montré que 800 mg de chondroïtine par jour sur une période de deux ans permet de ralentir l’usure en cas d’arthrose : une usure de 0,07 mm chez le groupe traité à la chondroïtine contre une usure de 0,31 mm chez le groupe qui avait reçu un placebo. La pertinence en est extrêmement élevée : l’analyse statistique montre que la probabilité que les résultats soient dus au hasard est inférieure à 1 sur 10 000.

Les deux suppléments sont donc très efficaces, mais la combinaison des deux l’est encore plus. Le plus de chance de réussite vous l’aurez cependant avec l’Arthro-5 qui, en plus de la glucosamine et la chondroïtine, comprend du MSM, de l’ASU et de l’acide hyaluronique. Il faut dire toutefois que ce supplément revient deux fois plus cher par mois que la combinaison de glucosamine + chondroïtine, et sa posologie est de 6 gélules par jour (contre 4 gélules dans le cas de la combinaison glucosamine + chondroïtine).