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L’huile de poisson aide-t-elle à brûler les graisses ?

2013 July 9

Question :
Pouvez-vous me renseigner au sujet des effets de l’huile de poisson ? Aide-t-elle à brûler les graisses ? J’ai lu que ce produit stimulerait le métabolisme et qu’en particulier chez les hommes il ferait perdre la graisse du ventre (parce c’est là qu’ils stockent beaucoup de graisse).

Oméga 3

Réponse :
De nombreuses études ont été menées sur les effets de l’huile de poisson sur la masse graisseuse. La plupart de ces recherches sur les huiles de poisson ont été réalisés avec des dosages assez élevés. Les scientifiques aiment à obtenir des résultats bien clairs, de préférence sur une période de recherche pas trop longue. Les dosages plus élevés ne sont pas dépourvus de risques. C’est pourquoi nous avons fixé la limité à 6 gélules par jour.

Au fond, on ne peut pas vous dire le nombre de gélules que vous devriez prendre. Aucune recherche comparative n’a été effectuée. En plus, les protocoles d’entraînement et le type de sujets ne sont jamais les mêmes.

Personnellement, nous pensons que 2 gélules de 1000 mg par jour de notre huile de poisson n’est déjà pas mal. Vous devrez observer les effets sur une période d’au moins 6 mois (la recherche avec des doses élevées s’étend souvent sur plusieurs mois). Vous pourriez éventuellement commencer par 4 gélules le(s) premier(s) mois. Cela vous permettra de rapidement élever le niveau d’acides gras de poisson dans le corps.