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Est-il dangereux de prendre un dosage plus élevé de glucosamine ?

2014 April 29

Question :
Je voudrais avoir votre avis scientifique sur la posologie maximale de glucosamine par jour. Est-ce qu’une femme autour de la cinquantaine peut prendre dans les 3000 mg par jour ? Ma mère prend actuellement 2 comprimés de 750 mg par jour et elle veut passer à 4 comprimés. Je voudrais avoir votre avis sur la question si cette posologie élevée comporte un risque pour la santé.

Sulfate de glucosamine

Réponse :
Nous le déconseillons. Une dose supérieure à 3000 mg n’aura probablement pas plus d’effet que la posologie recommandée de 1500 mg. Un dosage plus élevé augmente le risque d’effets secondaires. Une posologie si élevée risque tout particulièrement d’affecter la sensibilité à l’insuline et, avec le temps, de conduire à des problèmes de glycémie.

Si un dosage de glucosamine de 1500 mg s’avère insuffisant, il est préférable (et également plus sûr) de le compléter avec de la chondroïtine (1200 mg par jour).

Il y a un produit plus efficace encore, qui peut remplacer ces deux : l’Arthro-5. Ce produit comprend non seulement 1500 mg de glucosamine et 1200 mg de chondroïtine, mais aussi 1500 mg de MSM, 300 mg d’ASU et 80 mg d’acide hyaluronique.