Est-ce que l’oméga-3 peut me faire perdre du poids ?

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Question :
Est-ce que l’oméga-3 peut m’aider à perdre du poids ?

Réponse :
L’oméga-3 peut contribuer à perdre du poids. L’effet n’est pas spectaculaire, mais il n’est pas négligeable non plus. La prise régulière d’oméga-3 (2 gélules par jour) assure en moyenne 1 kg de perte de masse graisseuse. La prise d’oméga-3 comporte encore bien d’autres avantages. Ceux qui ne mangent pas suffisamment de poisson gras – 2 à 3 fois par semaine – auraient avantage à prendre un supplément d’oméga-3 sous forme d’huile de poisson.