Une gélule d’oméga-3 d’huile de poisson par jour : est-ce assez ?

Question :
Sur votre site, j’ai lu que je devrais prendre deux gélules d’huile de poisson / oméga-3 par jour. Mais ne me suffit-il pas d’en prendre une seule ? Parce que je ne prends pas exactement la bonne quantité quotidienne recommandée ?

Réponse :
Les conseils de nutrition recommandent une quantité de 450mg d’oméga-3, d’acides gras EPA et DHA par jour. Une gélule de notre produit en fournit 360mg. Pour cette raison, nous recommandons de prendre deux gélules par jour. Mais il n’y a rien de mal à prendre une seule gélule, la différence avec la valeur recommandée n’est pas si grande.