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Questo integratore ha un effetto molto ampio sulla salute grazie ai grassi insaturi omega 3 dell'olio di pesce. Contiene per capsula da 525 mg di olio di pesce un'alta concentrazione di almeno 340 mg di omega 3, di cui almeno 180 mg di EPA e almeno 125 mg di DHA.
I grassi insaturi omega 3 EPA e DHA:
I grassi insaturi Omega 3 DHA:
Rivolgiti a Kris Kuiper,
fisiologo
Quando scegli l'Omega 3 di Glucosamine.com, scegli qualità. Molti oli di pesce vengono messi in commercio senza nome e senza marca. Noi di Glucosamine.com invece vogliamo sapere quale azienda fornisce un prodotto e secondo quali principi opera. E vogliamo anche sapere la provenienza del pesce e quali metodi di produzione vengono usati.
Dal 2024 utilizziamo l'olio di pesce dell'azienda cilena GoldenOmega. Questa azienda fa uso delle più recenti tecniche di produzione. Ciò significa che questo olio di pesce ha il livello più basso possibile di contaminanti, spesso nemmeno misurabili. Inoltre, il pesce viene catturato in modo sostenibile e l'olio viene prodotto in modo sostenibile.
L'olio di pesce di GoldenOmega ha le seguenti proprietà:
Leggi qui sotto sulla purezza di questo olio di pesce.
Pesce grasso
Nonostante gli indubbi vantaggi per la salute, non tutti mangiano volentieri il pesce. Molte persone non ne gradiscono il sapore, altre, non a torto, si preoccupano per l'inquinamento dei pesci di mare e di allevamenti ittici.
Il pesce può contenere alte concentrazioni di mercurio, pcb, diossine e altre sostanze velenose. Il salmone (da allevamento ittico) contiene per esempio quantità relativamente elevate di diossine, contenendo a volte il limite massimo mensile di diossine in solo alcune porzioni!
Molti scelgono di usare un olio di pesce in capsule per comodità, per la mancanza di sapore di pesce e per la purezza del prodotto. Un paragone: si dovrebbero assumere alcune miglialia di capsule al giorno del nostro olio di pesce prima di raggiungere il limite massimo di diossine.
Se è la purezza quello che ritieni più importante, allora l'olio di pesce di Glucosamine.com è un'alternativa sicura al pesce grasso.
Olio di pesce pulito
Dato che l'inquinamento di cui sopra si concentra soprattutto nell'olio, è indispensabile usare un olio di pesce che sia il più pulito possibile.
I pesci da cui viene estratto il nostro olio di pesce sono principalmente le acciughe e le alici. Questi pesci piccoli non si trovano il alto alla catena alimentare, al contrario del salmone, tonno o merluzzo e sono quindi più puliti.
Le acciughe e alici vengono pescati nell'Oceano Pacifico davanti alle coste del Sud America. L'Oceano Pacifico, paragonato ad altri mari, non è cosi inquinato e il pesce è quindi più pulito. Una volta estratto, l'olio di pesce viene concentrato e purificato. Il prodotto finale è un olio di pesce con un livello di sostanze inquinanti più basso possibile.
Glucosamine.com fa controllare l'olio di pesce regolarmente da un laboratorio indipendente (NutriControl) sulla presenza di metalli pesanti e impurità biologiche. Le concentrazioni sono talmente basse da non poter essere rilevabili con l'attrezzatura sensibile del laboratorio (i valori si trovano sotto al minimo rilevabile). E se vengono rilevate delle impurità, si trovano molto sotto ai livelli massimi consentiti. Vedi qui a lato i risultati del test più recente.
Qualità testata indipendentemente dal laboratorio NutriControl
Questo integratore di olio di pesce ha un buon bilancio: una piccola capsula con un'alta concentrazione di omega-3. Una o due piccole capsule al giorno rappresentano un buon supporto alla dieta per la maggior parte delle persone.
Gli integratori alimentari con concentrazioni molto elevate di omega-3 contengono a volte esteri etilici. Questa fonte artificiale di acidi grassi è difficile da assorbire per il corpo umano.
Noi abbiamo scelto i trigliceridi dell'olio di pesce come fonte di omega-3. I trigliceridi sono la fonte naturale più comune di acidi grassi e sono gli elementi costitutivi degli oli e dei grassi nella nostra dieta.
I trigliceridi contenuti in questo integratore sono stati riesterificati. Ciò significa che gli acidi grassi vengono prima separati dal trigliceride. Dopo aver selezionato principalmente gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA, gli acidi grassi vengono riconvertiti in trigliceridi. Il risultato è un integratore molto ricco di omega-3 e tuttavia facilmente digeribile.
Continua a leggere per ulteriori informazioni sulla riesterificazione.
Buon assorbimento degli Omega-3
In passato abbiamo avuto dubbi sulla riesterificazione. Tuttavia, questa tecnica di produzione viene utilizzata ormai da diversi decenni e si è dimostrata sicura.
Un argomento poco noto contro la riesterificazione è che questa riduce l'assorbimento di DHA. In pratica questo non risulta essere poi così un grande problema. In breve:
Può essere ancora più puro?
Dopo aver rianalizzato i dati disponibili, abbiamo scoperto che l'olio di pesce riesterificato offre un vantaggio inaspettato. Durante il processo di produzione viene ulteriormente ridotto il livello di contaminanti. E grazie alla maggiore concentrazione di acidi grassi EPA e DHA, puoi anche accontentarti di meno capsule. Solo se si assumessero molte migliaia di capsule in una sola volta, cosa che è del tutto impossibile, si supererebbe il limite di assunzione giornaliera di diossine e PCB.
270 capsule (softgel) da 525 mg di olio di pesce (omega 3).
Analisi per capsula:
Valori di ossidazione (Totox): tra 3 e 5.
Allergeni: pesce
Privo di glutine, latte, lattosio e coloranti, odorizzanti e aromatizzanti artificiali.
La dose consigliata di Omega 3 è da 1 a 2 capsule al giorno. Le capsule possono essere prese insieme o suddivise nell'arco della giornata, preferibilmente ai pasti o con molta acqua.
Non ingerire più di 2 capsule al giorno senza aver consultato prima il proprio medico curante.
Si consiglia ai pazienti cardiaci di utilizzare l'Omega-3 solo dopo aver consultato un medico.
Non superare le dosi consigliate.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Non sono note interazioni negative tra l'Omega 3 (seguendo la dose consigliata di max. 2 capsule al giorno) e altri farmaci.
Non si riscontrano effetti collaterali dell'Omega 3 (seguendo la dose consigliata di max. 2 capsule al giorno).
Non assumere più di 2 capsule al giorno senza consultare prima il proprio medico curante.
Si consiglia ai pazienti cardiaci di utilizzare l'Omega-3 solo dopo aver consultato un medico, visto che in questi soggetti l'Omega può aumentare il rischio di fibrillazione atriale, soprattutto a dosi elevate.
L'Omega 3 può essere utilizzato senza problemi durante la gravidanza e durante l'allattamento.
I grassi insaturi omega 3 DHA contribuiscono tra le altre cose allo sviluppo del cervello del nascituro, a questo scopo la futura madre dovrebbe assumere una dose giornaliera di 200 mg DHA in aggiunta ai 250 mg di EPA + DHA di cui necessita lei stessa. Due capsule di Omega 3 forniscono questa quantità di EPA+DHA.
Anche il nostro integratore Natural Multi costituisce una buona aggiunta durante la gravidanza. Qui sotto troverai più informazioni a riguardo.
Una donna gravida o una donna che allatta preferisce alimenti che contengono molte sostanze nutritive: latte intero, latticini di latte intero, carne, uova, pesce, ortaggi a radice, verdure, legumi, frutta e eventualmente cereali integrali (al pane viene aggiunto del sale contenente iodio; lo iodio è molto importante durante la gravidanza). Ma in realta non tutte le donne gravide consumano tali alimenti. Il rischio di una carenza di una o più sostanze nutritive è reale.
Alle donne gravide viene consigliato oggi l'uso di diversi integratori. Una donna gravida ha bisogno delle seguenti sostanze (stima):
Due capsule del nostro Natural Multi forniscono 150 microgrammi di iodio, 25 microgrammi di vitamina D e una quantità modesta di acido folico (100 microgrammi). Il nostro Natural Multi può essere usato per supplire a queste sostanze. Si può prendere dell'acido folico extra. La colina viene di solito estratta dall'alimentazione.
Gli alimenti migliori per la colina sono il fegato e il tuorlo d'uovo. Un tuorlo contiene più di 100 milligrammi di colina. Il fegato di pollo contiene circa 300 milligrammi per 100 g di fegato. Tuttavia, si prudente con l'uso del fegato poichè contiene grandi quantità di vitamina A che se presa in quantità troppo alte può essere nociva per il nascituro.
